「週一」が目標です

8月23日、2週間ぶりに、北砂１丁目にある江東区スポーツ会館（通称、スポ館）の室内プールで、泳ぎました。

「週一」を目標として、通常、１回に550メートル、主にクロールや背泳ぎで泳いでいます。

スポ館では、ウェイトトレーニングや卓球、バスケなどもでき、サウナもあります。時には、運動もいいですよ。

スポ館で身体を鍛えた後は、そのすぐ目の前にある幸福の科学江東支部精舎にお立ち寄りくださいね。心身ともにリラックスできますよ。